家庭のトラブルを解消しよう!

家庭内のさまざまなトラブルを解消するお役立ちブログです!


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  • 2019-07-13から1日間の記事一覧

    脂質の重要性! 栄養素を説明しよう

    脂質の重要性! 脂肪は太るというイメージがあるため、栄養素の中ではイメージの良くないものかもしれません。 しかし、脂肪を適量とらなければ健康な身体を維持できなくなってしまいます。 ですが、摂りすぎると太ってしまい、生活習慣病の原因になってしま…

    タンパク質 栄養素が身体に与える影響

    タンパク質の重要性! 水分60~70%、たんぱく質20%、脂肪18%、歯や骨などの生体鉱物3.5%、炭水化物0.5%。 これが、私たちの身体を構成している物質の配分です。 タンパク質は水分に次ぐ2番目に多い身体形成物質という事になります。 水分を抜いた身体形…

    炭水化物 栄養素が身体に与える影響

    炭水化物の重要性! 炭水化物は、身体活動を行う上で欠くことのできない栄養素です。 車が走るのにガソリンが必要なように、人が動くにはエネルギー源である燃料が必要です。 その燃料として、最も適した栄養素が「炭水化物」であるといえます。 炭水化物の…